MILAN, Ripresa degli allenamenti a Milanello

FirenzeViola.it

Il Milan ha ripreso la preparazione questa mattina a Milanello con la prima delle due sedute in programma per oggi. I rossoneri si sono ritrovati alle 10.00 all'interno degli spogliatoi del centro sportivo rossonero per iniziare a lavorare alle ore 10.30. I primi venti minuti dell'allenamento hanno visto i giocatori svolgere il riscaldamento in gruppo sul campo rialzato alle spalle degli spogliatoi: esercizi di mobilità per le gambe e per le braccia, stretching e addominali. I portieri hanno svolto il riscaldamento a parte. A seguire i rossoneri si sono divisi in vari gruppetti per svolgere lavori atletici specifici: Pato, Kakà, Mattioni e Seedorf hanno svolto un'esercitazione finalizzata alla velocità sui 20 metri sul campo rialzato; Dida, Maldini, Favalli, Antonini, Jankulovski, Zambrotta e Flamini hanno lavorato all'interno della striscia di sabbia; Gattuso, dopo aver sostenuto un'esercitazione per l'agilità sul campo rialzato è entrato in palestra; Bonera e Viudez hanno lavorato all'interno della vasca di sabbia; Shevchenko, Nesta, Senderos, Pirlo, Darmian, Cardacio e Thiago Silva hanno sostenuto le salite all'interno del bosco; Inzaghi, Beckham e Ambrosini hanno lavorato all'interno della palestra. La seduta è terminata alle ore 11.40 circa per tutti.

Nel pomeriggio la squadra tornerà al lavoro a partire dalle ore 15.30.